پوکی استخوان چیست؟ چه کسانی در معرض پوکی استخوان هستند؟

 به گزارش نبض نگار: پوکی استخوان یا Osteoporosis بیماری‌ای است که در آن استحکام استخوان کاهش پیدا می‌کند و احتمال شکستگی بالا می‌رود. این بیماری ممکن است سال‌ها بدون علامت مشخص پیشرفت کند و گاهی نخستین نشانه آن، شکستگی پس از یک ضربه یا زمین‌خوردن نسبتاً خفیف است. زنان پس از یائسگی و سالمندان بیشتر در معرض خطر هستند، اما پوکی استخوان فقط مختص زنان یا افراد مسن نیست. سابقه خانوادگی، وزن پایین، مصرف طولانی بعضی داروها، برخی بیماری‌های زمینه‌ای، کم‌تحرکی و مصرف دخانیات نیز می‌توانند خطر را افزایش دهند. شناخت افراد در معرض خطر و انجام ارزیابی مناسب، فرصت مهمی برای پیشگیری از شکستگی‌های آینده فراهم می‌کند.

 فهرست مطالب
پوکی استخوان چیست؟
استخوان چگونه استحکام خود را حفظ می‌کند؟
علت پوکی استخوان چیست؟
مهم‌ترین عوامل خطر پوکی استخوان
علائم پوکی استخوان چیست؟
 نشانه‌های پنهان و ظاهری پوکی استخوان
چه کسانی بیشتر در معرض پوکی استخوان هستند؟
پوکی استخوان در زنان و مردان
ارتباط پوکی استخوان با تغذیه و سبک زندگی
 پوکی استخوان چگونه تشخیص داده می‌شود؟
 تفاوت پوکی استخوان با استئوپنی
 عوارض پوکی استخوان
 درمان پوکی استخوان چگونه است؟
 رژیم غذایی مناسب برای پوکی استخوان
 نقش ورزش، خواب و سبک زندگی
 آیا پوکی استخوان قابل درمان یا کنترل است؟
 باورهای اشتباه درباره پوکی استخوان
 سوالات متداول
 جمع‌بندی

 پوکی استخوان چیست؟
پوکی استخوان بیماری اسکلتی است که در آن قدرت استخوان کاهش پیدا می‌کند و استخوان در برابر شکستگی آسیب‌پذیرتر می‌شود. این کاهش قدرت فقط به معنای «کم شدن کلسیم» نیست؛ مقدار و کیفیت بافت استخوان و ساختمان داخلی آن نیز اهمیت دارند. شکستگی‌های مرتبط با پوکی استخوان بیشتر در مهره‌های ستون فقرات، لگن و مچ دست دیده می‌شوند، هرچند استخوان‌های دیگری نیز ممکن است دچار شکستگی شوند.
یکی از دلایل اهمیت این بیماری، روند نسبتاً خاموش آن است. فرد ممکن است تا سال‌ها درد یا علامت واضحی نداشته باشد و کاهش تراکم استخوان تنها هنگام انجام تست تراکم استخوان یا پس از وقوع شکستگی مشخص شود.
 آیا پوکی استخوان همان کمبود کلسیم است؟
خیر. کمبود دریافت کلسیم می‌تواند یکی از عوامل مؤثر بر سلامت استخوان باشد، اما پوکی استخوان صرفاً کمبود کلسیم نیست.سن، تغییرات هورمونی، عوامل ژنتیکی، بعضی بیماری‌ها، داروها، وضعیت ویتامین D، فعالیت بدنی و سبک زندگی نیز در سلامت استخوان نقش دارند. بنابراین مصرف خودسرانه مکمل کلسیم بدون بررسی علت کاهش تراکم استخوان، راه‌حل کاملی برای درمان پوکی استخوان نیست.

استخوان چگونه استحکام خود را حفظ می‌کند؟
استخوان یک بافت زنده است و در طول زندگی دائماً در حال بازسازی است. بخشی از بافت قدیمی استخوان برداشته شده و بافت جدید جای آن را می‌گیرد. در دوران کودکی و نوجوانی، تشکیل استخوان جدید سریع است و بدن به سمت افزایش توده استخوانی حرکت می‌کند. پس از رسیدن به اوج توده استخوانی، تعادل میان تخریب و ساخت استخوان اهمیت بیشتری پیدا می‌کند.
با افزایش سن، ممکن است میزان از دست رفتن استخوان از میزان تشکیل آن بیشتر شود. اگر این روند قابل‌توجه باشد، تراکم و استحکام استخوان کاهش پیدا می‌کند.
 در پوکی استخوان چه اتفاقی می‌افتد؟
در پوکی استخوان، ساختمان داخلی استخوان ضعیف‌تر و متخلخل‌تر می‌شود و قدرت تحمل فشار کاهش می‌یابد. به زبان ساده:
افزایش تحلیل استخوان نسبت به استخوان‌سازی ← کاهش استحکام استخوان ← افزایش احتمال شکستگی
این فرایند می‌تواند تحت تأثیر افزایش سن، تغییرات هورمونی، بیماری‌های زمینه‌ای، داروها و عوامل سبک زندگی قرار گیرد.

علت پوکی استخوان چیست؟
پوکی استخوان معمولاً نتیجه یک عامل واحد نیست. در بسیاری از افراد، افزایش سن و تغییرات طبیعی متابولیسم استخوان نقش مهمی دارند، اما عوامل دیگری نیز می‌توانند روند کاهش استخوان را تسریع کنند.
 افزایش سن
با افزایش سن، توانایی بدن برای جایگزین کردن استخوان از دست‌رفته کاهش می‌یابد. به همین دلیل سن بالاتر یکی از مهم‌ترین عوامل خطر پوکی استخوان و شکستگی است.
 کاهش استروژن پس از یائسگی
استروژن در حفظ سلامت استخوان نقش مهمی دارد. پس از یائسگی، کاهش استروژن می‌تواند سرعت تحلیل استخوان را افزایش دهد. به همین دلیل زنان یائسه یکی از مهم‌ترین گروه‌های در معرض پوکی استخوان هستند.
کاهش هورمون‌های جنسی در مردان
پوکی استخوان فقط بیماری زنان نیست. افزایش سن و کاهش هورمون‌های جنسی در مردان نیز می‌تواند با کاهش توده استخوان همراه باشد.
 بیماری‌ها و داروها
برخی بیماری‌های غدد درون‌ریز، گوارشی، التهابی، کلیوی و سایر بیماری‌های مزمن می‌توانند سلامت استخوان را تحت تأثیر قرار دهند. مصرف طولانی‌مدت بعضی داروها، به‌خصوص گلوکوکورتیکوئیدها مانند پردنیزولون، نیز یکی از عوامل شناخته‌شده افزایش خطر پوکی استخوان است.

مهم‌ترین عوامل خطر پوکی استخوان
عوامل خطر پوکی استخوان را می‌توان به دو گروه کلی تقسیم کرد: عواملی که قابل تغییر نیستند و عواملی که می‌توان تا حدی آنها را اصلاح کرد.

•  سن و جنس
  احتمال پوکی استخوان با افزایش سن بیشتر می‌شود. زنان نیز، به‌خصوص پس از یائسگی، در معرض خطر بالاتری قرار دارند.این موضوع به معنی مصون بودن مردان نیست؛ پوکی استخوان در مردان نیز می‌تواند به شکستگی‌های جدی منجر 
• سابقه خانوادگی و شکستگی قبلی
  داشتن والدینی با سابقه شکستگی لگن یا سابقه خانوادگی پوکی استخوان می‌تواند نشان‌دهنده افزایش خطر باشد. از طرف دیگر، سابقه شکستگی ناشی از ضربه کم در بزرگسالی یک علامت مهم است و احتمال شکستگی‌های بعدی را افزایش می‌دهد.
•  وزن پایین و جثه کوچک
  افراد دارای وزن بدن پایین یا توده استخوانی کمتر ممکن است ذخیره استخوانی کمتری داشته باشند و در شرایط خاص بیشتر در معرض شکستگی قرار گیرند. کاهش وزن شدید یا رژیم‌های غذایی بسیار محدود نیز ممکن است دریافت پروتئین، کلسیم و سایر مواد مغذی ضروری را مختل کنند.
• سیگار و مصرف زیاد الکل
  مصرف دخانیات با سلامت ضعیف‌تر استخوان ارتباط دارد. مصرف زیاد الکل نیز می‌تواند علاوه بر اثر بر استخوان، احتمال زمین خوردن و در نتیجه شکستگی را افزایش دهد.

علائم پوکی استخوان چیست؟
پوکی استخوان به دلیل اینکه در مراحل اولیه معمولاً **علامت مشخصی ندارد**، گاهی «بیماری خاموش» نامیده می‌شود. کاهش تراکم استخوان به خودی خود الزاماً درد ایجاد نمی‌کند. علائم اغلب زمانی ظاهر می‌شوند که شکستگی یا تغییرات مهره‌ای ایجاد شده باشد. نشانه‌های احتمالی عبارت‌اند از:

•  شکستگی استخوان با ضربه نسبتاً خفیف
•  شکستگی مهره‌های ستون فقرات
•  کمردرد ناگهانی یا مداوم ناشی از شکستگی مهره در برخی افراد
•  کاهش قد در طول زمان
•  تغییر حالت قامت و افزایش خمیدگی ستون فقرات
•  شکستگی مچ دست
•  شکستگی لگن

به همین دلیل نبود درد به معنی سالم بودن استخوان‌ها نیست.
 آیا درد استخوان نشانه قطعی پوکی استخوان است؟
خیر. خود پوکی استخوان ممکن است تا زمان شکستگی بدون درد باشد. کمردرد و درد استخوان دلایل بسیار متنوعی دارند و نمی‌توان تنها براساس درد، پوکی استخوان را تشخیص داد. اگر شکستگی مهره ایجاد شود، بیمار ممکن است درد قابل‌توجهی را تجربه کند.

نشانه‌های پنهان و ظاهری پوکی استخوان
برخی تغییرات ممکن است دیرتر و در نتیجه شکستگی‌های مهره‌ای ایجاد شوند. کاهش قد یکی از موارد مهم است. شکستگی‌های فشاری مهره‌ها می‌توانند باعث شوند ارتفاع ستون فقرات به مرور کاهش پیدا کند.خمیده شدن پشت نیز ممکن است در نتیجه چند شکستگی مهره‌ای ایجاد شود.
نکته مهم‌تر این است که بعضی شکستگی‌های مهره‌ای ممکن است علائم شدیدی ایجاد نکنند. بنابراین فرد می‌تواند بدون اینکه متوجه شکستگی مشخصی شده باشد، به مرور کاهش قد یا تغییر فرم ستون فقرات پیدا کند.
 آیا خمیدگی پشت همیشه نشانه پوکی استخوان است؟
خیر. تغییر فرم ستون فقرات می‌تواند علل دیگری مانند مشکلات عضلانی، تغییرات دژنراتیو ستون فقرات یا اختلالات اسکلتی داشته باشد. وجود خمیدگی، کاهش قد یا کمردرد جدید در فردی که عوامل خطر پوکی استخوان دارد، می‌تواند دلیلی برای ارزیابی بیشتر باشد.

چه کسانی بیشتر در معرض پوکی استخوان هستند؟
این سؤال یکی از مهم‌ترین بخش‌های پیشگیری از بیماری است. برخی افراد حتی بدون داشتن علامت باید بیشتر به سلامت استخوان خود توجه کنند. گروه‌های مهم در معرض خطر عبارت‌اند از:

•  زنان پس از یائسگی
• افراد مسن
•  افرادی که سابقه شکستگی ناشی از ضربه کم دارند
•  افراد دارای سابقه خانوادگی پوکی استخوان یا شکستگی لگن
•  افراد با وزن پایین
•  مصرف‌کنندگان طولانی‌مدت گلوکوکورتیکوئیدها
•  افراد مبتلا به بعضی بیماری‌های غدد درون‌ریز
•  مبتلایان به برخی بیماری‌های گوارشی و سوءجذب
•  افراد کم‌تحرک
•  افراد سیگاری
•  افرادی که الکل را به میزان زیاد مصرف می‌کنند
•  افرادی که دریافت ناکافی کلسیم یا ویتامین D دارند

داشتن یک عامل خطر به معنی ابتلای قطعی نیست. مجموع عوامل خطر و احتمال شکستگی است که اهمیت دارد.

پوکی استخوان در زنان و مردان
پوکی استخوان در زنان شایع‌تر است، اما تصور اینکه این بیماری فقط زنان را درگیر می‌کند اشتباه است.
چرا زنان بعد از یائسگی بیشتر در معرض پوکی استخوان هستند؟
کاهش استروژن پس از یائسگی می‌تواند تحلیل استخوان را تسریع کند. به همین دلیل سال‌های پس از یائسگی دوره مهمی برای توجه به سلامت استخوان است. یائسگی زودرس یا برخی شرایطی که باعث کاهش طولانی‌مدت هورمون‌های جنسی می‌شوند نیز ممکن است خطر را افزایش دهند.
 پوکی استخوان در مردان
مردان نیز با افزایش سن استخوان از دست می‌دهند و ممکن است دچار پوکی استخوان شوند. برخی
بیماری‌ها، کاهش هورمون‌های جنسی و مصرف داروهای خاص می‌توانند خطر را بیشتر کنند.از آنجا که پوکی استخوان بیشتر به عنوان بیماری زنان شناخته می‌شود، ممکن است خطر آن در مردان کمتر مورد توجه قرار گیرد.

ارتباط پوکی استخوان با تغذیه و سبک زندگی
سلامت استخوان حاصل تعامل ژنتیک، هورمون‌ها، تغذیه و فعالیت بدنی است. دریافت مناسب کلسیم، ویتامین D و پروتئین برای سلامت استخوان اهمیت دارد. اما مصرف مقدار بیشتر مکمل الزاماً به معنی استخوان قوی‌تر نیست.
کم‌تحرکی نیز اهمیت دارد. استخوان برای حفظ قدرت خود به محرک مکانیکی نیاز دارد و فعالیت‌های تحمل وزن و تمرینات مقاومتی می‌توانند در حفظ عملکرد عضلات و استخوان نقش داشته باشند.
 چرا پیشگیری از زمین خوردن اهمیت دارد؟
در فردی که استخوان‌های ضعیف‌تری دارد، یک زمین خوردن ساده ممکن است به شکستگی منجر شود. بنابراین پیشگیری فقط به افزایش تراکم استخوان محدود نیست. بهبود تعادل و قدرت عضلات، اصلاح مشکلات بینایی، بررسی داروهای ایجادکننده سرگیجه و ایمن‌سازی محیط خانه نیز می‌توانند در کاهش احتمال شکستگی مؤثر باشند.

پوکی استخوان چگونه تشخیص داده می‌شود؟
پزشک برای ارزیابی پوکی استخوان فقط به یک علامت نگاه نمی‌کند. سن، سابقه شکستگی، داروها، بیماری‌های زمینه‌ای و عوامل خطر بررسی می‌شوند. یکی از مهم‌ترین روش‌ها سنجش تراکم مواد معدنی استخوان با DXA است. این آزمایش معمولاً تراکم استخوان را در نواحی مهمی مانند لگن و ستون فقرات اندازه‌گیری می‌کند.

 جدول آزمایش‌ها و روش‌های تشخیص

T-score چیست؟
T-score نشان می‌دهد تراکم استخوان فرد تا چه اندازه با میانگین تراکم استخوان یک بزرگسال جوان سالم تفاوت دارد. در زنان یائسه و مردان 50 ساله و بالاتر، به‌طور کلی:

• T-score برابر 1- یا بالاتر: محدوده طبیعی
• بین 1- تا 2.5-: کاهش تراکم استخوان یا استئوپنی
• 2.5- یا پایین‌تر: در محدوده پوکی استخوان

با این حال، تشخیص و تصمیم درمانی فقط براساس یک عدد انجام نمی‌شود و سابقه شکستگی و احتمال کلی شکستگی نیز اهمیت دارند.

تفاوت پوکی استخوان با استئوپنی چیست؟
استئوپنی به معنای کاهش تراکم استخوان است، اما میزان کاهش آن به حد تعریف‌شده برای پوکی استخوان نرسیده است.
مقایسه پوکی استخوان و استئوپنی

استئوپنی الزاماً به پوکی استخوان تبدیل نمی‌شود. سن، میزان تراکم استخوان، سابقه شکستگی و سایر عوامل خطر تعیین می‌کنند احتمال شکستگی فرد چقدر است.

عوارض پوکی استخوان
مهم‌ترین عارضه پوکی استخوان شکستگی است. شکستگی لگن از جدی‌ترین عوارض محسوب می‌شود و ممکن است توانایی حرکت و استقلال فرد را برای مدت طولانی تحت تأثیر قرار دهد.
شکستگی مهره‌ها نیز می‌تواند باعث درد، کاهش قد و تغییر حالت ستون فقرات شود. شکستگی مچ دست نیز در افراد مبتلا به ضعف استخوان شایع است. پس از یک شکستگی ناشی از شکنندگی استخوان، احتمال شکستگی بعدی افزایش پیدا می‌کند؛ بنابراین وقوع اولین شکستگی باید جدی گرفته شود.

درمان پوکی استخوان چگونه است؟
هدف درمان پوکی استخوان فقط افزایش عدد تراکم استخوان نیست؛ مهم‌ترین هدف، کاهش احتمال شکستگی است. روش درمان براساس سن، جنس، تراکم استخوان، سابقه شکستگی و میزان خطر آینده انتخاب می‌شود.

•  اصلاح سبک زندگی
  فعالیت بدنی مناسب، تغذیه کافی، ترک سیگار، محدود کردن مصرف زیاد الکل و کاهش
  احتمال زمین خوردن از اجزای مهم برنامه درمانی هستند.
•  کلسیم و ویتامین D
  تأمین کافی کلسیم و ویتامین D برای سلامت استخوان ضروری است، اما مکمل‌ها باید متناسب با نیاز فرد مصرف شوند.
  مصرف بیش از حد مکمل بدون ارزیابی پزشکی توصیه نمی‌شود.
•  درمان دارویی
  بسته به میزان خطر شکستگی، پزشک ممکن است از داروهایی مانند بیس‌فسفونات‌ها، دنوزوماب، داروهای استخوان‌ساز یا سایر درمان‌های تأییدشده استفاده کند.
  انتخاب دارو، مدت درمان و نحوه قطع یا تغییر آن باید توسط پزشک تعیین شود؛ زیرا همه داروهای پوکی استخوان برای همه بیماران مناسب نیستند.

رژیم غذایی مناسب برای پوکی استخوان
یک رژیم متعادل که پروتئین، کلسیم، ویتامین D و سایر مواد مغذی مورد نیاز بدن را تأمین کند برای سلامت استخوان اهمیت دارد.منابع غذایی کلسیم می‌توانند شامل لبنیات، برخی سبزیجات، مواد غذایی غنی‌شده و سایر منابع متناسب با رژیم فرد باشند.  D از تعداد محدودی از مواد غذایی تأمین می‌شود و وضعیت آن در بعضی افراد نیازمند بررسی یا مکمل است.
آیا باید برای جلوگیری از پوکی استخوان مکمل کلسیم مصرف کنیم؟
نه لزوماً. اولویت در بسیاری از افراد، تأمین نیازهای تغذیه‌ای از یک رژیم متعادل است. اگر دریافت کلسیم غذایی کافی نباشد، پزشک ممکن است مکمل پیشنهاد کند. مقدار مورد نیاز به سن، جنس، رژیم غذایی و شرایط پزشکی فرد بستگی دارد.

نقش ورزش، خواب و سبک زندگی در سلامت استخوان
ورزش یکی از مهم‌ترین اقدامات غیردارویی برای حفظ سلامت استخوان و کاهش احتمال زمین خوردن است. فعالیت‌های تحمل وزن مانند پیاده‌روی و تمرینات مقاومتی می‌توانند به حفظ استخوان و عضلات کمک کنند. تمرینات تعادلی نیز برای افراد مسن اهمیت ویژه‌ای دارند.
 چه مقدار فعالیت بدنی مناسب است؟
مقدار و نوع ورزش باید با سن و شرایط فرد متناسب باشد. افراد مبتلا به پوکی استخوان شدید یا شکستگی مهره‌ای نباید بدون ارزیابی تخصصی تمرینات سنگین یا حرکاتی را که فشار نامناسبی به ستون وارد می‌کنند انجام دهند.خواب کافی، ترک دخانیات و حفظ وزن مناسب نیز بخشی از سبک زندگی سالم برای استخوان‌ها هستند.

آیا پوکی استخوان قابل درمان یا کنترل است؟
پوکی استخوان در بسیاری از افراد قابل کنترل است و می‌توان خطر شکستگی را به میزان قابل‌توجهی کاهش داد. مناسب می‌تواند سرعت تحلیل استخوان را کاهش دهد و برخی درمان‌ها تشکیل استخوان را تحریک می‌کنند.مهم‌ترین نکته این است که درمان به‌صورت فردی انتخاب شود. فردی که سابقه شکستگی لگن دارد با فردی که فقط کاهش خفیف تراکم استخوان دارد، الزاماً به درمان یکسانی نیاز ندارد. پیگیری درمان نیز اهمیت زیادی دارد؛ زیرا قطع خودسرانه برخی داروهای پوکی استخوان می‌تواند مشکل‌ساز باشد.

باورهای اشتباه درباره پوکی استخوان
 پوکی استخوان فقط برای سالمندان است
خطر بیماری با افزایش سن بیشتر می‌شود، اما بعضی بیماری‌ها، داروها و اختلالات هورمونی می‌توانند باعث کاهش تراکم استخوان در سنین پایین‌تر شوند.
 پوکی استخوان فقط زنان را مبتلا می‌کند
خیر. مردان نیز به پوکی استخوان و شکستگی‌های ناشی از آن مبتلا می‌شوند، به‌خصوص در سنین بالاتر یا در حضور عوامل خطر.
 اگر استخوان‌هایم درد نمی‌کنند، پوکی استخوان ندارم
پوکی استخوان می‌تواند تا زمان وقوع شکستگی بدون علامت باشد. نداشتن درد، بیماری را رد نمی‌کند.
مصرف زیاد کلسیم به تنهایی پوکی استخوان را درمان می‌کند
خیر. کلسیم بخشی از سلامت استخوان است، اما درمان پوکی استخوان ممکن است به ورزش، اصلاح عوامل خطر و در افراد پرخطر به دارو نیاز داشته باشد.
 استئوپنی یعنی حتماً به پوکی استخوان مبتلا می‌شویم
خیر. استئوپنی نشان‌دهنده کاهش تراکم استخوان است، اما همه افراد مبتلا به آن به پوکی استخوان پیشرفت نمی‌کنند.

سوالات متداول درباره پوکی استخوان
 چه کسانی بیشتر در معرض پوکی استخوان هستند؟
زنان پس از یائسگی، افراد مسن، افراد دارای سابقه شکستگی یا سابقه خانوادگی، افراد با وزن پایین و کسانی که طولانی‌مدت بعضی داروها مانند گلوکوکورتیکوئیدها مصرف می‌کنند از گروه‌های مهم در معرض خطر هستند.
 اولین علامت پوکی استخوان چیست؟
در بسیاری از افراد **هیچ علامت اولیه‌ای وجود ندارد**. گاهی اولین نشانه، شکستگی پس از یک ضربه خفیف یا کشف شکستگی مهره‌ای و کاهش قد است.
پوکی استخوان از چه سنی شروع می‌شود؟
سن مشخص و یکسانی وجود ندارد. کاهش استخوان با افزایش سن بیشتر می‌شود، اما سرعت آن تحت تأثیر جنس، یائسگی، بیماری‌ها، داروها، ژنتیک و سبک زندگی قرار دارد.
 آیا پوکی استخوان ارثی است؟
ژنتیک در تعیین توده و قدرت استخوان نقش دارد. داشتن سابقه خانوادگی پوکی استخوان یا شکستگی لگن می‌تواند احتمال خطر را افزایش دهد، اما عوامل محیطی و سبک زندگی نیز مهم هستند.
 آیا پوکی استخوان باعث کوتاه شدن قد می‌شود؟
در صورت ایجاد شکستگی‌های فشاری مهره‌ها، فرد ممکن است به مرور دچار کاهش قد شود. کاهش محسوس قد، به‌ویژه در افراد دارای عوامل خطر، ارزش بررسی پزشکی دارد.
 آیا پیاده‌روی برای پوکی استخوان خوب است؟
پیاده‌روی یک فعالیت تحمل وزن مفید است، اما برای برنامه کامل سلامت استخوان ممکن است تمرینات مقاومتی و تعادلی نیز لازم باشند. نوع ورزش باید با وضعیت استخوان و احتمال شکستگی فرد هماهنگ شود.
 آیا پوکی استخوان درمان قطعی دارد؟
هدف درمان کاهش خطر شکستگی و حفظ یا بهبود قدرت استخوان است. داروهای مؤثر می‌توانند خطر شکستگی را کاهش دهند، اما انتخاب درمان و مدت آن به شرایط فرد بستگی دارد.
چه زمانی باید تست تراکم استخوان انجام داد؟
زمان انجام DXA براساس سن، جنس و عوامل خطر تعیین می‌شود. زنان سالمند، مردان سالمند در سنین توصیه‌شده و افراد جوان‌تری که عوامل خطر مهم یا سابقه شکستگی دارند ممکن است به ارزیابی تراکم استخوان نیاز داشته باشند.

جمع‌بندی
پوکی استخوان بیماری خاموشی است که باعث کاهش قدرت استخوان و افزایش احتمال شکستگی می‌شود. زنان پس از یائسگی و سالمندان از مهم‌ترین گروه‌های در معرض خطر هستند، اما سابقه شکستگی، وزن پایین، سابقه خانوادگی، برخی بیماری‌ها، مصرف طولانی بعضی داروها، سیگار و کم‌تحرکی نیز خطر را افزایش می‌دهند.
از آنجا که پوکی استخوان ممکن است تا زمان شکستگی علامتی ایجاد نکند، شناسایی افراد پرخطر اهمیت زیادی دارد. سنجش تراکم استخوان، بررسی عوامل خطر و در صورت نیاز آزمایش‌های تکمیلی به تشخیص کمک می‌کنند. تغذیه مناسب، فعالیت بدنی، پیشگیری از زمین خوردن و درمان دارویی در افراد واجد شرایط می‌توانند احتمال شکستگی‌های آینده را کاهش دهند.

منابع

National Institute of Arthritis and Musculoskeletal and Skin Diseases (NIAMS) – OsteoporosisNational Institute on Aging – Osteoporosis
Mayo Clinic – Osteoporosis
NHS – Osteoporosis
International Osteoporosis Foundation
Bone Health & Osteoporosis Foundation

 اعتبار محتوای علمی
محتوای این مقاله با استفاده از اطلاعات منتشرشده در منابع معتبر پزشکی، راهنماهای تخصصی و وب‌سایت‌های رسمی سلامت تدوین شده است. هدف نبض نگار، ارائه اطلاعات علمی به زبان ساده و قابل فهم است. با توجه به به‌روزرسانی مستمر دانش پزشکی، تشخیص و انتخاب روش درمان باید براساس شرایط فردی و نظر پزشک انجام شود.

 سلب مسئولیت پزشکی
مطالب منتشرشده در نبض نگار صرفاً با هدف افزایش آگاهی عمومی ارائه می‌شوند و جایگزین معاینه، تشخیص یا درمان پزشکی نیستند. از مصرف، قطع یا تغییر دارو و مکمل بدون مشورت با پزشک خودداری کنید. در صورت داشتن علائم شدید، مداوم یا نگران‌کننده، برای ارزیابی دقیق به پزشک مراجعه کنید.