کمبود منیزیم می‌تواند با علائمی مانند خستگی، گرفتگی عضلات، بی‌خوابی و تپش قلب همراه باشد. متخصصان هشدار می‌دهند بسیاری از افراد بدون اطلاع از این کمبود رنج می‌برند. در این گزارش با مهم‌ترین علائم، عوامل خطر و راه‌های جبران کمبود منیزیم آشنا شوید.

مطالعات مختلف نشان داده‌اند که منیزیم ممکن است طیف وسیعی از فواید، از جمله کمک به بهبود کیفیت خواب، را داشته باشد. منیزیم یک ماده معدنی است که به طور طبیعی در بسیاری از غذاها وجود دارد و به عنوان مکمل نیز در دسترس است.