• نوشیدنی های مضر برای دندان؛ کدام نوشیدنی‌ها لبخند شما را تهدید می‌کنند؟

    نوشیدنی های مضر برای دندان؛ کدام نوشیدنی‌ها لبخند شما را تهدید می‌کنند؟

    نوشیدنی های مضر برای دندان یکی از عوامل پنهان آسیب به مینای دندان هستند که بسیاری از افراد هر روز بدون توجه مصرف می‌کنند. نوشابه‌های گازدار، نوشیدنی‌های انرژی‌زا، آبمیوه‌های صنعتی و حتی بعضی نوشیدنی‌های به ظاهر سالم می‌توانند به مرور باعث افزایش حساسیت دندان، پوسیدگی و تغییر رنگ دندان‌ها شوند.

  • کافئین و خواب

    کافئین و خواب

    برخی افراد ممکن است دریابند که مصرف کافئین با کاهش کیفیت خواب و افزایش خواب‌آلودگی در طول روز مرتبط است. اکثر اثرات مستند کافئین بر خواب شامل تأخیر طولانی مدت در خواب، کوتاه‌تر شدن کل زمان خواب، بدتر شدن کیفیت خواب درک شده، افزایش خواب سبک و کوتاه شدن زمان خواب عمیق است. کافئین همچنین با بیدار شدن‌های مکرر همراه بود، با این حال خواب حرکت سریع چشم (REM) کمتر تحت تأثیر قرار گرفت.

آخرین اخبار

اخبار پربازدید

پر بحث ترین

تبلیغات متنی