اگر چند روز پیش از شروع قاعدگی احساس می‌کنید زودرنج، مضطرب، غمگین یا بی‌حوصله شده‌اید، تنها نیستید. متخصصان می‌گویند تغییرات هورمونی پیش از قاعدگی می‌تواند بر سلامت روان و خلق‌وخو تأثیر بگذارد، اما در برخی زنان این علائم آن‌قدر شدید است که زندگی روزمره، روابط خانوادگی و عملکرد شغلی را مختل می‌کند. شناخت تفاوت علائم طبیعی PMS با اختلالات جدی‌تر، نقش مهمی در حفظ سلامت جسم و روان زنان دارد.

علت سندرم پیش از قاعدگی (PMS) تنها به تغییرات هورمونی محدود نمی‌شود؛ عواملی مانند نوسانات استروژن و پروژسترون، تغییر سطح سروتونین، ژنتیک و سبک زندگی نیز در بروز علائم نقش دارند. در این مقاله با مهم‌ترین دلایل ایجاد PMS، عوامل تشدیدکننده، تفاوت آن با PMDD و مؤثرترین راه‌های کنترل و درمان علائم بر اساس منابع معتبر پزشکی آشنا می‌شوید. اگر هر ماه دچار نوسانات خلقی، نفخ، درد یا خستگی قبل از قاعدگی می‌شوید، مطالعه این راهنمای جامع می‌تواند پاسخ بسیاری از پرسش‌های شما را بدهد.

سندرم پیش از قاعدگی (PMS) علائم و نشانه‌های متنوعی دارد، از جمله نوسانات خلقی، حساس شدن سینه‌ها، هوس‌های غذایی، خستگی، تحریک‌پذیری و افسردگی. تخمین زده می‌شود که از هر ۴ زن در دوران قاعدگی، ۳ نفر نوعی از سندرم پیش از قاعدگی را تجربه کرده‌اند.