بهترین مکمل لاغری و چربی‌سوز برای همه افراد یکسان نیست. انتخاب مکمل به وضعیت سلامت، رژیم غذایی، میزان فعالیت، داروهای مصرفی و هدف کاهش وزن بستگی دارد. مکمل‌هایی مانند فیبر، پروتئین وی، کافئین، ال‌کارنیتین، عصاره چای سبز، کرومیوم، CLA و گلوکومانان با هدف کاهش اشتها، افزایش مصرف انرژی یا کمک به حفظ عضلات عرضه می‌شوند؛ اما قدرت شواهد علمی درباره آن‌ها متفاوت است.