به گزارش نبض نگار: دهان شما محل زندگی انواع مختلفی از میکروب‌ها و باکتری‌ها است. وقتی دندان‌ها و زبان خود را مسواک می‌زنید، باکتری‌ها، بزاق، خمیردندان، بقایای غذا و خون روی مسواک شما باقی می‌مانند. مطالعات نشان داده‌اند که حتی پس از شستشوی مسواک با آب، هنوز هم می‌تواند به میکروارگانیسم‌ها آلوده باشد.
کارشناسان می‌گویند هزاران نوع مختلف میکروارگانیسم می‌توانند روی دسته و موهای مسواک رشد کنند. بسیاری از این میکروارگانیسم‌ها بی‌ضرر هستند و به طور طبیعی در دهان شما یافت می‌شوند. اما برخی می‌توانند باعث بیماری‌هایی مانند آنفولانزا شوند.
دانشمندان می‌گویند هیچ مدرکی وجود ندارد که استفاده از مسواکی که باکتری‌های طبیعی روی آن وجود دارد، منجر به عفونت‌های دهانی یا سایر مشکلات سلامتی شود. اما ایده خوبی است که مسواک خود را تمیز نگه دارید.
نحوه ضدعفونی کردن مسواک
اگر به دنبال بهترین راه برای ضدعفونی کردن مسواک هستید، گزینه‌های مختلفی دارید. اما ابتدا باید توجه داشته باشید که متخصصان توصیه نمی‌کنند مسواک خود را در ماشین ظرفشویی یا مایکروویو قرار دهید زیرا گرما ممکن است به آن آسیب برساند.
ضدعفونی کننده اشعه ماوراء بنفش. یک مطالعه نشان داد که ضدعفونی کننده مسواک با اشعه ماوراء بنفش برای ضدعفونی کردن مسواک مؤثرتر از دهانشویه سالین و آنتی سپتیک (کلرهگزیدین گلوکونات) است. سایر متخصصان می‌گویند که استفاده از ضدعفونی کننده اشعه ماوراء بنفش ضروری نیست و ممکن است به مسواک شما آسیب برساند.
محلول‌های ضدعفونی‌کننده. برخی مطالعات نشان داده‌اند که خیساندن مسواک در محلول 3٪ پراکسید هیدروژن یا دهانشویه ضد باکتری می‌تواند به از بین بردن هرگونه باکتری موجود روی آن کمک کند.
برای تهیه و استفاده از این محلول:
1 قاشق چایخوری پراکسید را در 1 فنجان آب مخلوط کنید.
موهای مسواک خود را در محلول بچرخانید یا به مدت 15 دقیقه خیس کنید.
قبل از مسواک زدن، مسواک خود را با آب بشویید.
اگر تصمیم دارید مسواک خود را در محلول خیس کنید، هر روز محلول را عوض کنید.
همچنین می‌توانید مسواک خود را با قرار دادن آن در دهانشویه ضد باکتری به مدت 30 ثانیه ضدعفونی کنید. اگر دهانشویه ندارید، می‌توانید به جای آن از 2 قاشق چایخوری جوش شیرین مخلوط شده در 1 فنجان آب استفاده کنید. خیساندن مسواک در سرکه سفید یک بار در هفته نیز می‌تواند به ضدعفونی کردن آن کمک کند.
برخی از کارشناسان هشدار می‌دهند که خیساندن مسواک در دهانشویه یا محلول‌های ضدعفونی‌کننده ممکن است در شرایط مناسب باعث پخش میکروب‌ها شود.
پاک‌کننده‌های دندان مصنوعی. از محلول‌های تمیزکننده دندان مصنوعی می‌توان برای ضدعفونی کردن مسواک استفاده کرد. پاک‌کننده‌های دندان مصنوعی دارای آنزیم‌ها و مواد شوینده‌ای هستند که به تجزیه پروتئین‌های غذایی کمک می‌کنند. اسید سیتریک و بی‌کربنات سدیم موجود در پاک‌کننده‌های دندان مصنوعی نیز می‌توانند به شل شدن غذاهای گیر کرده بین موهای مسواک کمک کنند. پس از استفاده از پاک‌کننده دندان، مسواک خود را خوب بشویید.
چگونه مسواک را تمیز نگه داریم؟
با آب داغ بشویید. برای اکثر افراد، استفاده از آب داغ جاری برای شستشوی مسواک معمولاً برای تمیز نگه داشتن آن کافی است.
مسواک خود را قبل و بعد از استفاده بشویید. آب داغ به نرم شدن موهای مسواک و آزاد شدن خمیردندان و ذرات غذا کمک می‌کند. انگشت شست خود را روی موهای مسواک زیر آب داغ بمالید و دوباره آن را با آب سرد بشویید تا موهای مسواک سفت شوند.
خشک شدن در هوا. محیط مرطوب رشد باکتری یا کپک را افزایش می‌دهد. مطالعات نشان داده‌اند که مسواک‌هایی که در ظروف دربسته، کیف‌های مسافرتی و روکش مسواک نگهداری می‌شوند، باکتری‌های بیشتری نسبت به مسواک‌هایی که در هوا خشک می‌شوند، دارند.
پس از اتمام مسواک زدن، مسواک خود را بشویید و آب اضافی آن را بتکانید. برای کمک به خارج کردن آب، انگشت یا شست خود را روی موهای مسواک بکشید. اگر تصمیم دارید مسواک خود را با یک ظرف یا ظرف بپوشانید، ابتدا مسواک خود را در حالت ایستاده در هوا خشک کنید.
ممکن است بخواهید دو مسواک داشته باشید. این به شما امکان می‌دهد از یکی استفاده کنید در حالی که دیگری در هوا خشک می‌شود.
نحوه تمیز کردن مسواک برقی
سر مسواک برقی را می‌توان مانند مسواک معمولی تمیز کرد. قبل از تمیز کردن، سر مسواک را از پایه آن جدا کنید. مانند مسواک‌های دستی، سر مسواک برقی باید هر 3 ماه یا هر زمان که موهای آن کم‌رنگ یا ساییده می‌شوند، تعویض شود.
نکاتی در مورد مسواک
مسواک‌ها را از توالت دور نگه دارید. هر بار که سیفون توالت را می‌کشید، قطرات ریز آب توالت به هوا پرتاب می‌شوند. این قطرات می‌توانند تا 2 ساعت در هوا باقی بمانند. سپس روی سطوح مختلف، از جمله مسواک شما، می‌نشینند. سعی کنید توالت را با درب بسته سیفون بکشید و مسواک‌های خود را تا حد امکان دور از توالت نگهداری کنید.
محل را تمیز نگه دارید. مرتباً جا مسواکی خود را تمیز کنید و با آب و صابون بپوشانید. از دستمال‌های یکبار مصرف برای تمیز کردن جا مسواکی‌های دیواری، لیوان‌ها و پایه‌ها استفاده کنید. مرتباً روی پیشخوان و سینک حمام خود را تمیز کنید. این کار قطرات بزاق و خمیردندان اضافی را از بین می‌برد.
مسواک خود را به اشتراک نگذارید. ممکن است مرتباً ظروف و غذا را با اعضای خانواده خود به اشتراک بگذارید، اما نباید مسواک خود را به اشتراک بگذارید. کارشناسان می‌گویند این به این دلیل است که مسواک زدن گاهی اوقات ممکن است باعث خونریزی لثه شود. این بدان معناست که استفاده مشترک از مسواک می‌تواند شما را در معرض بیماری‌هایی قرار دهد که از طریق تماس با خون منتقل می‌شوند.
هر عضو خانواده شما باید یک مسواک با رنگ متفاوت داشته باشد که به راحتی قابل شناسایی باشد. این کار باعث می‌شود که شما به طور تصادفی از مسواک شخص دیگری استفاده نکنید.
فاصله بین مسواک‌هایتان را رعایت کنید. اگر با سایر اعضای خانواده خود از یک حمام مشترک استفاده می‌کنید، مسواک‌های خود را در یک جا مسواکی یا کشوی مشترک قرار ندهید. بهتر است مسواک‌ها را چند اینچ از هم فاصله دهید.
دست‌هایتان را بشویید. قبل از مسواک زدن دست‌هایتان را بشویید تا خطر آلودگی کاهش یابد. همچنین باید بعد از مسواک زدن دست‌هایتان را بشویید. این کار به کاهش شیوع باکتری‌ها و ویروس‌ها پس از لمس دهان و لب‌هایتان کمک می‌کند.
مدت زمان نگهداری مسواک
گاهی اوقات، ممکن است بهتر باشد مسواک خود را عوض کنید تا اینکه آن را تمیز کنید. به طور کلی، باید مسواک خود را تقریباً هر 3 ماه یکبار عوض کنید. وقتی موهای مسواک ساییده می‌شوند، ممکن است مسواک شما دندان‌های شما را نیز به خوبی تمیز نکند.
مسواک خود را از نظر تجمع، ساییدگی یا تغییر رنگ بررسی کنید. اگر هر یک از این موارد را مشاهده کردید، احتمالاً زمان آن رسیده است که آن را دور بیندازید. همچنین باید مسواک خود را پس از بیماری تعویض کنید. این کار به جلوگیری از عفونت مجدد یا انتقال عفونت به یکی از اعضای خانواده کمک می‌کند.
ویروس‌ها، مانند آنفولانزا، می‌توانند روی سطوح مرطوب زنده بمانند. وقتی بیمار هستید، جا مسواکی خود را با هیچ کس دیگری به اشتراک نگذارید. ویروس‌ها می‌توانند از طریق تماس فیزیکی، مانند زمانی که مسواک شما با دیگری تماس پیدا می‌کند، منتقل شوند.
منبع: https://www.webmd.com/oral-health/how-to-clean-toothbrush
0 دیدگاه