به گزارش نبض نگار: هر ساله حدود 700 زن در ایالات متحده بر اثر مشکلات مرتبط با بارداری جان خود را از دست می‌دهند و بیش از 50،000 زن دچار عوارض بارداری تهدیدکننده زندگی می‌شوند. بیماری‌های قلبی و عروقی، مانند بیماری عروق کرونر قلب، فشار خون بالا، سکته مغزی و کاردیومیوپاتی، از علل اصلی این بیماری‌ها هستند. خبر خوب این است که اکثر این مشکلات قابل پیشگیری هستند، به این معنی که می‌توانید قبل، حین و بعد از بارداری اقداماتی را برای کمک به سلامت قلب خود انجام دهید.
سلامت قلب و آمار بارداری مشکلات قلبی مرتبط با بارداری می‌تواند برای هر زنی اتفاق بیفتد، اما اگر موارد زیر را داشته باشید، خطر ابتلای شما بیشتر است:
- 40 سال یا بیشتر دارید
- اضافه وزن دارید یا چاق هستید
- مشکلات قلبی دارید
- فعالیت بدنی کمی دارید
- از مواد افیونی یا سایر داروهای غیرقانونی استفاده می‌کنید
- الکل می‌نوشید
- سیگار می‌کشید
- بیماری قلبی از قبل دارید، مانند بیماری مادرزادی قلب یا بیماری دریچه قلب دارید
- بیماری زمینه‌ای از قبل دارید، مانند دیابت، فشار خون بالا، اختلالات لخته شدن خون، آپنه خواب، کم‌خونی یا سندرم تخمدان پلی‌کیستیک (PCOS)
آنچه می‌توانید انجام دهید
اگر باردار هستید یا قصد بارداری دارید، می‌توانید این مراحل را برای کمک به مدیریت سلامت قلب خود انجام دهید:
خطر خود را درک کنید. شاخص توده بدنی (BMI)، فشار خون، کلسترول و سطح قند خون خود را بدانید. حقیقت قلب اطلاعات و ابزارهایی دارد که به شما کمک می‌کند تا برای سلامت بهتر قلب اقدام کنید.
با پزشک خود در مورد خطر خود و چگونگی تأثیر آن بر این بارداری و خطر شما در بارداری‌های آینده صحبت کنید. در مورد هر دارویی که مصرف می‌کنید به پزشک خود اطلاع دهید و تمام قرارهای پزشکی خود را در طول و بعد از بارداری رعایت کنید.
اگر هنوز باردار نیستید، اکنون عادات سالم برای قلب را در خود ایجاد کنید تا خود را برای یک بارداری سالم آماده کنید. این شامل انتخاب غذاهای سالم، فعالیت بدنی منظم، هدف قرار دادن وزن سالم، مدیریت استرس، خواب کافی و با کیفیت خوب و ترک سیگار در صورت سیگار کشیدن است.
مراقب علائم هشدار دهنده یک مشکل در طول و بعد از بارداری باشید. برخی از علائم هشدار دهنده یک مشکل قلبی در طول یا بعد از بارداری عبارتند از: سردرد رو به وخامت، خستگی مفرط، سرگیجه، مشکل در تنفس، درد قفسه سینه یا شکم، تورم یا حالت تهوع. اگر احساس می‌کنید مشکلی وجود دارد، با پزشک خود تماس بگیرید یا فوراً به پزشک مراجعه کنید.
محافظت از قلب پس از تولد فرزندتان
مشکلات قلبی و عروقی در دوران بارداری می‌تواند سال‌ها و حتی دهه‌ها پس از تولد فرزندتان بر سلامت قلب شما تأثیر بگذارد. به عنوان مثال، زنانی که دیابت بارداری یا هر یک از اختلالات فشار خون بالا مرتبط با بارداری، مانند فشار خون بالای بارداری یا پره اکلامپسی، دارند، در معرض خطر طولانی مدت بیشتری برای مشکلات قلبی و عروقی هستند.
سال اول پس از زایمان، زمان بسیار مهمی برای همکاری با پزشک است. برخی از مشکلات جدی ناشی از بارداری می‌توانند تا یک سال پس از زایمان رخ دهند. پزشک شما همچنین می‌تواند در مورد ایجاد عادات سالم برای قلب در طول زندگی به شما توصیه‌هایی ارائه دهد.
سوالاتی که باید از پزشک خود بپرسید
مراجعه منظم به پزشک قبل و در طول بارداری برای مدیریت خطرات شما مهم است. به عنوان مثال، با اندازه‌گیری منظم قد، وزن و فشار خون، پزشک شما می‌تواند ببیند که بدن شما چگونه با تغییرات بارداری سازگار می‌شود. از فرصت استفاده کنید و هرگونه تغییر یا علائمی را که مشاهده کرده‌اید به پزشک خود بگویید. در اینجا سوالاتی برای گفتگو با پزشک شما وجود دارد.
- آیا اعداد فشار خون من طبیعی است؟ سوالات بیشتری برای پرسیدن در مورد فشار خون خود پیدا کنید.
- آیا من در معرض خطر ابتلا به مشکلات در طول یا بعد از بارداری هستم؟
- اگر در معرض خطر هستم، آیا این موضوع بر مراقبت‌های دوران بارداری یا برنامه زایمان من تأثیر می‌گذارد؟
- برای کاهش خطرات مشکلات در دوران بارداری چه کاری می‌توانم انجام دهم؟
- آیا آزمایشی وجود دارد که بتوانم برای رد یک مشکل جدی انجام دهم؟
- در چه مرحله‌ای باید به اورژانس مراجعه کنم یا با 9-1-1 تماس بگیرم؟
- اگر در دوران بارداری مشکلات سلامتی داشته باشم، آیا این موضوع بر نوزاد من تأثیر می‌گذارد و این چگونه بر سلامت قلب من در آینده تأثیر می‌گذارد؟
- بعد از زایمان باید از چه چیزهایی آگاه باشم؟
- آیا هرگونه مشکل سلامت قلب در طول این بارداری بر بارداری‌های آینده تأثیر می‌گذارد؟
منبع:https://www.nhlbi.nih.gov/
0 دیدگاه